¿Cómo combatir las Alergias?

Este material es cortesía del laboratorio Schering-Plough

¿Qué es un alergeno?  Los alergenos son sustancias comunes, normalmente inocuas, como polen, esporas de mohos, caspa de animales, polvo, alimentos, insectos y fármacos.  Los alergenos  provocan respuestas en el individuo como estornudos, sibilancias, habones, picor entre otros.

¿Qué causa las alergias?  Por lo general las personas alérgicas padecen de esta enfermedad desde el nacimiento.  sin embargo, esta condición sólo se manifiesta cuando se está en contacto con el alérgeno y el organismo puede reaccionar de diferentes formas que puede ir desde estornudos hasta vómitos y dolor estomacal.

¿Cómo puedo controlar mis alergias?  Para controlar las alergias es importante tomar en cuenta los siguientes aspectos:

1. Saber a qué es alérgico.  Consulte a su médico y este le ayudará a encontrar a que es sensible usted.
2. Tomar la medicación, cuando sea necesario. Su médico trabajará con usted para decidir que medicación necesita.  Estos tratamientos son largos y generalmente se usan por 3 meses como mínimo.
3. Eliminar o por lo menos controlar a los alérgenos que lo rodean.  Cuidados muy sencillos como limpiar el polvo, aspirar, ayudaran a librarse de los alérgenos.

¿Por dónde empiezo?  Por lo general son los dormitorios el lugar dónde usted y su familia pasan más tiempo.  Luego la cocina y el resto de la casa.  Infórmele a su familia sobre la importancia de tener los espacios limpios, libres de humedad, polvo y cucarachas.

¿Qué puedo cambiar en mi casa?  

• Ácaros:  son animalitos muy pequeños, que viven en casi toda las casas. Por lo general, no se observan a simple vista y son uno de los principales causantes de las alergias. Para reducir los ácaros que hay en casa:

1. Evite sobrecargar los cuartos de muebles y objetos como peluches, estanterías con libros, adornos, etc.
2. Mantenga la ropa y objetos personales dentro de armarios cerrados.
3. Utilice sábanas y almohadas antialérgicas y antiácaros.
4. Lave su lencería con agua caliente.
5. Utilice deshumidificador para mantener seca su casa.
6. Evite las alfombras. Si las tiene aspírelas una vez por semana o sustituyalas por alfombras lavables.

• Hongos:  Se encuentran en el aire y favorecen la aparición de reacciones alérgicas.  Por lo general, se producen en superficies húmedas como baños y fregaderos.  Para reducir los hongos en su casa:

1. Arregle los escapes de agua y filtraciones que favorezcan el crecimiento de hongos.
2. Limpie las suprficie mohosas, como las esquinas de los baños o los fregaderos.
3. Use deshumidificador.
4. Evite alfombras

• Mascotas:  Los perros y gatos, y cualquier mascota con pelos o plumas pueden causar alérgias. Tome las siguientes precauciones:

1. Bañe a su mascota una vez por semana.
2. Impida que entren a los dormitorios.
3. Lávese las manos después de tocarlas.

• Cucarachas:  Los excrementos y exoesqueletos son uno de los mayores factores desencadenantes del asma (y otras alergias respiratorias), especialmente en áreas urbanas.  Para controlar las cucarachas:

1. Aspire o limpie el suelo después de las comidas y saque la basura con frecuencia.
2. Guarde la comida en recipientes herméticos.
3. Lave los platos, limpie la mesa y la cocina después de las comidas.
4. Evite el acceso de cucarachas a la casa (tape los desagües y evite las grietas en puertas y paredes).
5. Evite la humedad

Hay otras sustancias irritantes que pueden favorecer la aparición de los síntomas alérgicos como son:  el humo (cigarrillos, cocinas de leña o carbón, quemar basura, smog), olores fuertes: quimicos inhalantes como barnices y solventes, algunas fragancias, detergentes en polvo, etc. Comunique a sus familiares y amigos lo importante que es no fumar en casa, si alguno de sus integrantes sufre de conjuntivitis, rinitis o asma.

La mejor manera de controlar las alergias es consultar a su médico para que juntos elaboren un plan de control de alergenos que contribuya con su salud y la de su familia.